フルマラソンでも当然ですが、走る時間が長くなるとエネルギー系のサプリメントは必須アイテムです。

フルマラソンやウルトラマラソンを始めた当時は、陸上部であった僕でもサプリメントはほとんど使っていませんでした。それは単純にエイドステーションがあるから。

でも、それだけでは不十分だったんですよね。

後半失速しない為に！ハンガーノックにならない為に！気持ちよく走り続ける為にサプリメントは必要ですよ！

是非お好みのアイテムを見つけ出してください！

僕の携帯するサプリメントで1番の割合を占めるのがこのショッツです。

100キロのレース中に携帯するのは合計で最低10本。そんなに必要なの？？と思われますが、このショッツを甘く見てはいけません。（味はすごく甘いので注意です）

超ロングのレースでは食べられなくなることが多いです。そんな時、ショッツだけでも摂取できればエネルギー切れは最小限に抑えられます。ガス欠になったその時に、エイドステーションがない！その時こそ携帯しているショッツが頼りなんです。

でも10本なんて持ったら重くて仕方がない・・・と思う方もいるでしょう。荷物を預けるエイドを利用すれば問題ありませんよ！前半5本はエイドステーションまでに使いきろうと思ってしっかりとこまめに補給するんです。サロマ湖の場合は54キロがエイドステーションですから、10キロで1回の計算になりますね。 また1回にこの量が多すぎる方には、フラスクを使って頂きたいのです！